Упражнения против животы и боков

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Упражнения

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

@темы: @спорт, @здоровье

---

Упражнения для пресса

★ Плоский живот.

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Шесть недель

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
Важно! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
Важно! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
Важно! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.
В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).

3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.

@темы: @спорт, @здоровье

---

ЭТО надо ЗНАТЬ!!!!!

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

3. Читайте без остановки, читайте как можно больше.
Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

+20

4. Научитесь общаться с окружающими.
Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым – это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, – в случае вашего разрыва это “что-то” и будет причиной.

7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи – делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

13. Научитесь программировать.
Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.

15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на салат или суп.

16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.

18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.

20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.

21. Учите 2-3 иностранных языка. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей.

22. Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми.

23. Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.

@темы: умные мысли

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Интересно

25.04.2012 в 19:37

Пишет  Vaniya:

Это прекрасно. Автору глубокий респект

25.04.2012 в 15:20

Пишет  Sabira:

Нужное
Очень здоровская статья, спасибо rony-robber.

Рекомендую всем к прочтению, отличный язык и по существу)

"Отеческое наставление" - реакция на тот самый проект закона Мосгордумы

"Дорогие дети! 23 апреля один взрослый дядька - председатель Московской городской думы Владимир Платонов - сказал так: "Закон, запрещающий пропаганду не только нетрадиционных, но и любых сексуальных отношений среди несовершеннолетних, должен быть в Москве". Причем сказал он это не с бухты-барахты, а после встречи депутатов Мосгордумы с представителями организации "Родительский комитет", предложившими запретить в Москве "пропаганду мужеложства, лесбиянства, бисексуализма и трансгендерности среди несовершеннолетних".

Дети, давайте я сразу скажу вам главное. Потому что если я этого не скажу вам сейчас, то потом, когда взрослые из Мосгордумы примут свой идиотский закон, будет уже поздно: меня закуют в кандалы и отправят в Сибирь, а другие взрослые этой страшной тайны вам никогда не откроют.

Запоминайте, дети: секс, когда он случается по обоюдному устремлению и взаимному согласию - это очень даже классно. Это увлекательнее, чем вести дневник наблюдений за природой, собирать макулатуру, чистить школьный двор от листьев и прыгать через "козла". Это прикольнее, чем дубасить друг друга по голове мешками со сменной обувью. И это даже приятнее, чем сбежать с урока природоведения на иностранный фильм о шпионах, прокатиться на американских горках, а потом съесть две порции шоколадного мороженого с миндалем и запить их газировкой. Секс - это вау!

Поверьте, дети, я знаю, о чем говорю. Другое дело, что, дожив до седых мудей, я совершенно не понимаю, как можно пропагандировать секс среди несовершеннолетних. Я был несовершеннолетним и точно помню, что даже в те далекие времена секс в особой пропаганде среди подростков не нуждался - у него с пиаром и без того все обстояло довольно благополучно. Мне кажется, пропагандировать секс среди несовершеннолетних - такая же глупость, как, например, пропагандировать среди них пищеварение или потоотделение. А как можно пропагандировать трансгендерность, я вообще не могу себе представить.

Пропагандируют обычно куда менее привлекательные и приятные вещи. Рыбий жир. Консерваторию. Бросание с гранатой под вражеский танк во время войны. Любовь к родине - как правило, в одностороннем порядке и без надежды на взаимность. Уплату государству всех налогов. Усидчивость. Прилежание. Академическую греблю, хоккей на траве и бег трусцой, наконец. Но вот пропагандировать несовершеннолетним секс, катание с ледяной горки зимой, ковыряние в носу и сбегание с уроков природоведения мне всегда казалось совершенно излишней роскошью.

С точки зрения члена правления "Родительского комитета" Ларисы Павловой, у меня сложилось счастливое и безоблачное детство. На уроках истории не было ни единой возможности нажать на кнопку о биографии Петра Первого и немножечко пострадать, выйдя на сайт с гомосексуальным содержанием. Никто не пропагандировал нам трансгендерность. В пионерском лагере никто не говорил: "Так, первый отряд - немедленно марш в свои палаты заниматься сексом, через десять минут я зайду и проверю!" Никто не показывал художественный фильм "Глубокая глотка"; вместо него постоянно крутили какой-то ужас про революционных матросов, которые все время куда-то бежали. Никто не заставлял пролистывать пятьдесят страниц порнографии перед городской контрольной. И что, дети, - думаете, это избавило меня от проблем, связанных с подростковым сексом? Да ни фига.

Когда я был подростком, у меня были ровно две подростковые сексуальные проблемы. Я их хорошо запомнил на всю жизнь. Первая: мне почти никто не давал. И вторая: когда все-таки давали, заниматься сексуальными отношениями с другими несовершеннолетними было проблематично, потому что негде, поскольку совершеннолетние предки упорно не желали сваливать на отсутствовавшую у них дачу. Тем не менее, если я честно признаюсь, когда со мной случился первый полноценный коитус, Владимиру Платонову может стать плохо. А если добавить, когда я первый раз поцеловал несовершеннолетнюю девочку, Лариса Павлова, скорее всего, упадет в обморок.

Судя по всему, столичным законодателям предстоит серьезная и кропотливая работа. В одну сложную и неестественную позу, при которой гомосексуализм вроде как разрешен, но при этом его пропаганда вроде как запрещена, они уже почти себя поставили. Впереди - более серьезные материи. Например, онанизм - запретят ли, скажем, его пропаганду в школах, музеях, театрах и общественных организациях? Посчитают ли его частью сексуальных отношений несовершеннолетних? Или же можно будет пропагандировать одиночный, приватный онанизм среди отдельно взятого несовершеннолетнего, а за пропаганду группового начнут жестоко карать? Не знаю. Мир полон тайн и загадок.

Честно говоря, я не очень верю в то, что Мосгордума может стать решающим фактором, определяющим и направляющим половую жизнь моей несовершеннолетней дочери, - я достаточно знаю и свою дочь, и свою Мосгордуму. Мне просто интересно, за кого они нас с дочерью держат. Они что, действительно думают, что о презервативах я ей должен торжественно рассказать после ее восемнадцатилетия? А если она раньше спросит, что такое бутерброд с сыром, и я расскажу, не получится ли это пропагандой хлеба, масла и сыра?

Запомните, дети: когда взрослый человек перестает бороться с грибком на ногах и вместо этого перенаправляет все свои силы и государственные ресурсы на борьбу с пропагандой грибка на ногах, такой человек представляет опасность не для грибка на ногах, а для себя и окружающих. Когда нам сообщают, что два сотрудника Госнаркоконтроля отбросили ласты в ведомственной сауне от передоза запрещенными препаратами, мы понимаем: Госнаркоконтроль вряд ли может сделать так, чтобы его сотрудники не хранили, не распространяли, не продавали и не употребляли наркотики. Еще он вряд ли пошевелит хоть одним щупальцем, чтобы запретить продавать вашим, дети, дедушкам и бабушкам корвалол и валокордин, главным и единственным активным компонентом которых являются тяжелые наркотики. Однако он, безусловно, сделает все возможное, чтобы с полок книжных магазинов шумно исчезли наркоманские произведения Артура Конан-Дойла и Михаила Булгакова. Когда говорят, что Мосгордума готова в едином благородном порыве подняться на борьбу с пропагандой любых сексуальных отношений среди несовершеннолетних, я твердо верю, что до гениталий несовершеннолетних она не дотянется - зато дотянется до книжных полок с "Лолитой". Кстати, ребята: стихотворение Лермонтова "Тучки небесные, вечные странники" спокойно можно не читать и не учить наизусть - оно, увы, очень плохое; а вот "Лолиту" прочесть стоит.

Дело не в том, что дети, вырастая, превращаются во взрослых и окончательно тупеют, начиная считать, что семнадцатилетний подросток уже достаточно окреп, чтобы отправиться в армию и вернуться домой в гробу, но ему пока еще рано пить шампанское и заниматься орально-генитальными контактами. Просто общество часто не может сказать семнадцатилетнему человеку того, что может сказать отдельный взрослый.

Что, в принципе, выпить можно, но совершенно не обязательно вот так вот угандошиваться до полной потери сознания. Что лучше все-таки пить качественные напитки, а не отраву. Что секс, даже мимолетный и случайный, может быть вполне себе приятным и симпатичным, но презервативами и взаимностью стоит запастись заранее. Что среди людей иногда попадаются гомосексуалисты и депутаты Мосгордумы - но до тех пор, пока они не лезут к вам с пропагандой упорядочивания и структурирования вашей половой жизни, их не обязательно гонять вилами. И что задолго до получения общегражданского паспорта каждому человеку выдается головной мозг - и этим важным инструментом человеку, даже несовершеннолетнему, нужно учиться пользоваться, чтобы думать им и принимать решения. Что в жизни достаточное количество по-настоящему замечательных вещей, но чтобы прочувствовать всю прелесть хорошо приготовленного кофе, нежного романтического свидания, приятного разговора с умным собеседником, сделанной на совесть работы, качественного секса, иллюстраций Егора Жгуна, пива "Гиннесс", фильма "Касабланка" и композиции "Too many tears", в мире для усиления смыслового контраста и подчеркивания ее эмоционального разнообразия предусмотрены войны, страдания, переломы лодыжек, низкие зарплаты, вагинальные инфекции, автомобили "жигули", героин, бардовская песня и круглые столы, на которых депутаты Мосгордумы вместе с представителями организации "Родительский комитет" борются с пропагандой трансгендерности среди несовершеннолетних. Поставляется в комплекте, увы.

В принципе, это все.

Можете сажать."

Николай Данилов, источник

@темы: не мое

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Сумерки

Сумерки

Отпусти меня, прошу!
Не души своей любовью!
Я, как будто, не дышу
И во мне ты вместе с кровью.

Не держи меня так крепко!
Прежних чувств мне не вернуть.
Я в сетях увязла цепко.
Очень сильно! Не вздохнуть!

Все прошло и солнце село,
Не вернуть нам время вспять.
В сумерках теперь всецело...
Нам сначала не начать...

@музыка: Skylar Grey - Dance without you

@темы: моё, стихи

---

Смешное

Беременная одежда:
Первый ребенок — Начинаешь ходить в одежде для беременных как только появляются 2 полосочки.
Второй ребенок — Носишь обычную одежду пока она налазит.
Третий ребенок — Беременная одежда, это и есть твоя обычная одежда.

Подготовка к родам:
Первый — Всю беременность тренируешсы правильно дышать.
Второй — Ничего не тренируешь потому что помнишь что в прошлый раз ничего не помогло.
Третий — Просиш эпидуралку с восьмого месяца.

Одежда ребенка:
Первый — Стираешь, кипятишь и раскладываешь в шкафу по цветам.
Второй — Стираешь ту одежду на которых темные пятна уж очень видны.
Третий — «Ничего если мальчик в розовом, правда?»

Беспокойство:
Первый — Как только он кривит ротик, берешь его на руки.
Второй — Берешь на руки когда его крики угрожают разбудить первого ребенка.
Третий — Учишь первого ребенка качать третьему коляску.

Соска:
Первый — Если соска падает, ребенок ее не получит пока она не пройдет процесс кипячения.
Второй — Промываешь соску водичкой из бутылочки.
Третий — Вытираешь соску о подол юбки и возвращаешь ребенку.

Памперсы:
Первый — Меняешь памперс каждый час вне зависимости от надобности.
Второй — Меняешь каждые 2-3 часа если надо.
Третий — Меняешь когда окружающие начинают жаловаться на запах.

Времяпровождение:
Первый — Большинство времени смотришь на ребенка следя за его развитием.
Второй — Выбираешь каждый день немного времени чтоб проследить за тем чтоб старший не толкал/ бил/душил младшего.
Третий — Каждый день выделяешь время поискам укромного уголка в доме, где можно спрятаться от детей.

Ребенок проглотил монетку:
Первый — Бежишь срочно в больницу и требуешь рентген вне очереди.
Второй — Поглядываешь на какашки следя за тем, чтоб монетка вышла.
Третий — Вычитываешь аналогичную сумму из его карманных денег.

Источник www.rodim.ru/conference/lofiversion/index.php/t...

@темы: Смешное

---

Не мое, но очень красивое стихотворение

Слишком мало - сказать «Прости»

Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Слишком глупо просить «Не грусти»,
И нечестно совсем - «Обещаю»,

Безнадежно звучит «Я был должен…»,
И обманчиво - «Знаешь, я тоже…»,
Непонятно - «Я думал, мы сможем…»,
Как-то робко совсем - «Быть может…»,

Продолжение

Проникновенно - «Сказать я хочу…»,
И с надеждой - «Не стоит, может…»,
И нежданно - «Тебя все люблю…»,
И печально - «И я тебя тоже…»,

Грустно - «Часто тебя вспоминаю…»,
И с печалью в глазах - «Я знаю»,
И вздыхая - «Мне сны снятся…»,
И в ответ - «В них тебя обнимаю…»,

Твердо - «Я во всем виноват…»,
Со слезами - «Не стоит, мы оба…»,
Горько - «Как вернуть все назад?»,
Плача - «Если бы знала, давно бы…»,

Нежно за руки взяв - «Прости…»,
Губ коснувшись слегка - «Я прощаю…»,
Крепко-крепко обняв - «Не грусти»,
И поддавшись - «Я обещаю…»,

Очень страшно услышать «Пора…»,
Слишком сложно ответить «Мне тоже…»,
И наивно - «Мы встретимся вновь?…»,
И жестоко ответить «Быть может…»,

Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Очень страшно сказать «Отпусти…»,
Невозможно сказать «Отпускаю…»…

---

Пост № 4

4. Багаж

В путь!

Счастливицы имеют возможность сразу купить полный комплект, остальным стоит купить по одному предмету, начав с небольшого чемоданчика на колесах (с которым у вас точно не будет перевеса) и закончив огромным чемоданом(с которым перевеса вам точно не избежать). Саквояж той же марки и расцветки – тоже нужная вещь: его можно использовать для поездок на выходные или как ручную кладь.

Выгодные покупки:
Фавориты редактора моды
• Kate Spade, Coach. У обеих марок симпатичные чемоданы ярких цветов.

Kate Spade

Coach

• Samsonite, Tumi. Надежные и прочные.

Samsonite

Tumi

• Globe Trotter. Отличная английская марка. Только для рок-звезд, которые готовы потратить кучу денег на эксклюзивный чемодан.

Globe Trotter

• T. Anthony LTD. Люксовая марка, известная своими чемоданами с монограммами. Ее предпочитают Виндзоры (они купили 118 таких чемоданов).

T. Anthony LTD

• Ghurka. Нет ничего лучше для поездок на сафари (или если вы не знаете, что подарить бойфренду-туристу).

Ghurka

• Longchamp. Замечательный багаж. Выпускает такие сумки которые складываются до размера конверта – такая сумка не займет много места в чемодане, а на обратном пути в нее поместятся все ваши покупки.

Longchamp

• Goyard. Чемоданы класса люкс, очень дорогие и купить их непросто (в мире всего несколько магазинов). Но если вы можете себе позволить чемодан Goyard – это Багаж с большой буквы.

Goyard

• Louis Vuitton. Любимец всех модниц. С годами эти чемоданы становятся только лучше!

Louis Vuitton

• Марки универмагов. Часто это хороший способ преобрести приличный чемодан, не тратя много денег – например, Barneys.
• Черная нейлоновая сумка. Еще один удачный выход для тех, кто не склонен серьезно тратиться на чемодан. Купите черную дородную сумку из нейлона и просто уркасьте ее брелоками и наклейками.

Черная сумка

Багажная квитанция

• Пометьте чемодан своими инициалами – так его легко отличить от прочих на багажной ленте.
• Вещи, которые всегда должны быть в вашей ручной клади: черная кашемировая водолазка, нижнее белье, зубная щетка, купальник, косметичка, все драгоценности (и, возможно, бикини – зависит от того, куда вы едете).

***************************************************************************

«Женщина никуда, кроме больницы, не поедет без косметички, нарядов и драгоценностей».
Грейс Келли в «Окне во двор».

***************************************************************************

@темы: новые идеи, нина гарсия, 100 вещей

---

Пост № 3

3. А-Силуэт

Настоящее платье А-силуэта вверху узкое постепенно расширяется книзу, наподобие буквы «А». У него есть ценнейшее качество. Оно не подведет вас в ваш лучший день. Оно не подведет вас в ваш худший день. Оно не подведет вас, когда вы не знаете, что надеть, не подведет ни по какому поводу, ни в какую погоду. И что бы там ни было, оно всегда представит вашу фигуру в лучшем свете. Для предмета гардероба это очень много. К тому же оно так мало требует взамен – чуть-чуть крупных аксессуаров, пару красивых туфель и, возможно, колготки – зависит от времени года. И все. Это платье ни к чему не обязывает, и, наверное, поэтому оно было таким незаменимым в 60-е, когда веселье и свободомыслие ценились дороже формальностей и условностей десятилетия.
В гардеробе каждой It-girl 60-х годов был целый арсенал таких платьев – Твигги, Пенелопа Три, Эди Седжвик, Мэри Куант, Джин Шримптон. Все они были Кейт Мосс тех дней. Если набрать их имена в поисковике Интернета, то на первой же страницы вы увидеть портреты в платьях А-силуэта. Часто их платья украшены крупным принтом и дополнены балетками или высокими сапогами. И обязательно – потрясающими аксессуарами. Платье А-силуэта стало неофициальной униформой 60-х годов, но и сегодня оно обязательно должно быть в гардеробе каждой девушки просто потому, что гениально скрывает все недостатки фигуры.
Ешьте, девушки, ведь у вас есть это Платье!
Каждый день, во всякое время года в этом платье вы будете выглядеть и чувствовать себя модной и абсолютно способной потягаться с Твигги и ее командой.


Твигги

3+

Пенелопа Три

3+

Эли Седжвик

3+

Мэри Куант

3+

Джин Шримптон

3+

Четкая линия

• Я советую вам завести в своем гардеробе черное платье А-силуэта как «платье на все случаи жизни». Например: если вы приглашены на ужин, если у вас незапланированное свидание или если у вас только пять минут на сборы.
• Летом это платье будет идеально смотреться с босоножками (№ 12), а зимой – с ботфортами (№14). В самом деле, его можно носить в любое время года.
• Попробуйте контрастное сочетание платья с А-силуэтом с черными плотными колготками (№ 96). Получится юный и кокетливый образ.
• Если хотите выглядеть дерзко, наденьте яркое платье А-силуэта с яркими колготками, как модницы 60-х годов.





Это интересно:

Платье А-силуэта придумал Кристиан Диор в 1955 году, адаптировав более экстремальное платье-трапецию Кристобаля Баленсиаги. Диор срезал излишек ткани с боков и создал более прямой, но все же свободный силуэт. В 1950-х годах носили облегающие, подчеркивающие талию платья – платье в форме буквы «А» никто и представить себе не мог. Поначалу этом новый, непринужденный стиль женщины приняли прохладно. Не зря же они сидели на диете! Но в 60-е годы они страстно желали освободиться от узких, приталенных нарядов, и А-силуэт вышел на первый план. Когда его полюбили такие иконы стиля, как Твигги и Джеки Онассис, их примеру последовали и другие знаменитости, и это платье, наконец, заняло прочное место в истории моды.

***************************************************

«Модные женщины сами носят платье, а не платья носят их».
Мэри Куант, британский модельер.

***************************************************

@темы: новые идеи, нина гарсия, 100 вещей

---

Пост № 2

2. iPod

Поехали...

То, что задумывалось как обычное техническое устройство, превратилось в обязательный модный аксессуар. Такие узнаваемые белые наушники стали привычным атрибутом в метро и в школьных дворах по всему миру. Каждый раз, когда выходит новая, еще более компактная модель, все устремляются в магазины. Некоторые заходят так далеко, что украшают свою кристаллами Swarovski и хранят в дизайнерских чехлах. Можно и так, но iPod говорит сам за себя. И что бы вы не слушали, большая модель – все равно самая лучшая.

ПЛЕЙ-ЛИСТ ИСТИННЫХ ЖЕРТВ МОДЫ ВЫГЛЯДИТ ПРИМЕРНО ТАК:
• Fashion («Мода») – Дэвид Боуи
• Supermodel («Супермодель») - RuPaul
• I’m Too Sexy («Я слишком сексуален») - Right Said Fred
• Dress You Up («Нарядись») - Мадонна
• Glamorous («Гламурная») - Ферджи
• Rich Girl («Богатая девочка») – Гвен Стефани и Ева
• Girls in Their Summer («Девушки в летних платьях») – Брюс Спрингстин
• Blue Jean Baby («Малышка в синих джинсах») – Элтон Джон
• Leather Jackets («Кожаные куртки») – Элтон Джон
• She’s a Rainbow («Она как радуга») - Rolling Stones
• Girl in a T-Short («Девушка в футболке») - ZZ Top
• Lady in Red («Леди в красном») – Крис де Бург
• Sunglasses at Night («Ночью в солнечных очках») – Кори Харт
• Imelda («Имельда») – Марк Нопфлер
• Raspberry Beret («Малиновый берет») - Принс
• Diamonds on the Soles of Her Shoes («Бриллианты на ее подошвах») – Пол Саймон
• New Shoes («Новые туфли») – Паоло Нутини
• You look Good in My Shirt («Тебе идет моя рубашка») – Кит Урбан
• Addicted to Love («Любовь как наркотик») – Роберт Палмер (видеоверсия )
• Freedom («Свобода») – Джордж Майкл (видеоверсия)

**********************************************************

«Кроме тишины, выразить невыразимое может только музыка».
Олдос Хаксли, американский писатель.

**********************************************************

@темы: новые идеи, нина гарсия, 100 вещей

---

Новая идея

Наднях скачала в интернете книгу Нины Гарсия "100 вещей идеального гардероба". Книга довольно интересная и, учитывая мой недавно возросший интерес к моде, познавательная. Но вот что мне не очень понравилось в книги так это отсутствие хороших иллюстрации. Именно по этой причине я и решила завести данную запись в своем дневнике. Поскольку я буду выделять для каждого пункта книги отдельный пост (в идеале 100), все за раз написать я не смогу, а потому буду стараться выставлять по 4 ил 5 постов в выходные. Надуюсь мой труд будет кому-то нужен и полезен.
Текст передан дословно.
Ну начнем пожалуй....

аАа

1. Очки «Авиаторы»

Начали....

Вспомните Кейт Хадсон в «Почти знаменит», Тома Круза в «Лучшем стрелке», Брэда Питта в «Бойцовском клубе», Леонардо ди Каприо в «Авиаторе». Прелесть очков-«авиаторов» в том, что они отлично выглядят и на рок-фанатке 70-х (Пенни Лейн), и на пилоте истребителя 80-х (Мэверик), и на безумце 90-х (Тейлер Дарден), и, конечно же, на летчике 30-х годов (Говард Хьюз). В них есть дух чего-то вечного, не выходящего из моды, того, что придает образу уверенность и невозмутимость. Вы можете одень эти очки со старыми джинсами или с только что купленным пиджаком от YSL, и всегда будете выглядеть актуально.


Кейт Хадсон, «Почти знаменит»


Том Круз, «Лучший летчик»


Брэд Питт, «Бойцовский клуб»


Леонардо ди Каприо, «Авиатор»



Летная школа
• Классические «авиаторы» делает Red-Ban, но можно найти и другие неплохие варианты – у разных дизайнеров и по разным ценам. Модель должны быть как можно к оригиналу. Лучше всех это удается Michael Kors и Ralph Lauren.
• Избегайте лишнего блеска. Ничто так не снижает эффект «авиаторов», как сверкающая оправа или зеркальные стекла. Выбирайте матовую оправу: золотистую или серебристую.
• Поищите винтажную версию. Чем длиннее история очков, тем выше класс.




Это интересно.
В 1936 году американское правительство заказало компании Ray-Ban очки для пилотов ВВС США. Нужны были очки, которые защищают от солнца так же, как летние, но не такие массивные. Предложенная Ray_Ban модель «авиаторов» имела безоговорочный успех. Спустя 70 лет она сохранила свою популярность: сегодня знаменитости и модницы носят те самые «авиаторы», что у летчиков в 1936 году.




ЗНАМЕНИТЫЕ ФАНАТЫ: Мадонна, Кейт хадсон, Марлон Брандо, Стив Маккуин, Джим Моррисон, Стивен Тайлер, Анжджелина Джоли, Джек Николсон, Лорен Хаттон.

***********************************************

«Парни, никто тут не видел авианосец?»
Мэверик, “Top Gun” («Лучший стрелок»)

***********************************************

Примеры

@музыка: Sha - Besetzt

@настроение: болею

@темы: новые идеи, нина гарсия, 100 вещей

---

Если чувства вдруг уходят....

Если чувста вдруг уходят,
что ж останется взамен?
Чувства просто не проходит
и все это будто плен.

Вспоминаю все что было:
наше счастье, чуть-чуть грусть.
Да! Тебя я же простила...
А что больно... Ну и пусть.

И не станет так как прежде,
вспять поток не повернуть.
Шанс на жизнь есть лишь в надежде.
Ее нет... и не вздохнуть.

У тебя есть свое место
в моем сердце навсегда.
Но, увы, простого жеста
не хватило... как всегда.

---

17.04.2012 в 23:30

Пишет  .Leonardo Fox:

Какой Арагорн *________________________*

17.04.2012 в 23:48

Пишет  -Bait-:

Цифровой арт молодого художник из Канады, известного под ником sakimichan:

---

Кино и прочие художества

Вспомнила давнишний пост в дневнике Канами о фильмах. Свой я не начинала да и нанерное не нчну, просто буду писать свои впечитления о просмотренных фильмах. сереалах и аниме.

Здесь

03.03.12

* Как украсть небоскрёб - старая добрая американская комедия, созданная в лучшем стиле этого жанра. Фильм не изобилует тупыми шутками и пошлостями, но при этом присутствуют в большом количестве смешные сцены и забавные ситуации. По моему скромному мнению, таких простых и интересных комедий последние несколько лет не наблюдалось.
Мнение: Смотреть в дружной компании, когда за окном снег и вьюга.

* Сверхъестественное (7 сезон) - один из немногих сериалов, любимых и просматриваемых мною до победного конца. Для меня этот сериал стал настоящим кладезем интересных фактов и истории. Ну и конечно не в последнюю очередь в моей любви к данному шедевру американской индустрии причастна моя слэшная натура. 0_-
Мнение: Любителям мистики и слэша - смотреть однозначно.

@музыка: Natalia Oreiro - Como te olvido

@настроение: меланхоличное

@темы: бредни, мнение

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Видео

Вчера пересматривала старые клипы Кристины Агилерры и наткнулась на настоящую конфетку. В клипе на песню *Beautiful* такие мииииииииилые мальчики... целуются

www.youtube.com/watch?v=eAfyFTzZDMM

Не знаю как вставить видео

---

Приколы!!!!

17.12.2011 в 21:24

Пишет  Demi ra:

Приколы программистов))) Честно стырено)))
Это прелесть
Жаль только "Бюро переводов" самолёт, видимо ликвидировало, и последний сайт с девушкой удалён(((

12.09.2011 в 20:25

Пишет  куку123:

Приколы программистов !!! смишно !!! ооочинь !!!

12.09.2011 в 13:00

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  король под горой:

Программисты, изготавливая клиенту сайт, бывает, прикалываются (о чём клиент порой и не догадывается)…
А сайты-то довольно крупных и известных компаний!

кликнуть чайку
www.lazurnoe.com/

кликнуть по носу оленю в правом верхнем углу
www.greenbag.ru/story/finland/

Кликаем три раза на рыбаке на лодке
www.fishingspb.ru/

Дожидаемся появления надписи «газон» и кликаем по мужичку с серпом (на сам серп)
www.gazon-avangard.ru/redactor.php?id_part=9

Сначала
нажимаем на «как проехать», сразу после этого «как пройти», сразу после
этого на логотип каминов на схеме, появляется красная машинка и смотрим
www.i-kamin.ru/maps/sushevskiy_val.html

жмем на самолет
super-perevod.com.ua/

наведите курсор на носатого человечка вверху слева возле цифр 559
559.tut.ua/

Кликните в баннере на луне 5 раз.
www.energoservis.net/

На логотипе кликнуть бобру на язык
bobrikov.net/

три раза кликнуть на любом из светофоров внизу страницы. Два варианта развития
www.doroga78.ru/

У девушки, которая слева, в руках доска. Надо ткнуть мышкой в доску несколько раз подряд.
miss.sporthit.ru/

это волшебно!!!

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!